Dieta contra la Celulitis

En su lista de compras se encuentran luego los alimentos ricos en glucosamina, que juega un papel específico en las propiedades de retención del agua del ácido hialurónico. Este tejido conectivo es capaz de sostener mil veces su peso en agua, por lo que maximizar su presencia es vital para una dermis bien hidratada. Como los cangrejos y las ostras son la única fuente significativa entre los alimentos, tomar un suplemento de glucosamina es más conveniente.

Todos estos nutrientes fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos que a su vez mejoran el envío de nutrientes y oxígeno a la dermis.

h4. Radicales libres

Una vez que se está comiendo nutrientes que ayudan a reconstruir la dermis, el próximo paso es ocuparse de los alimentos que pueden minimizar el futuro daño causado por los radicales libres. Para eso, las granadas ocupan el primer lugar como parte del arsenal que ayuda contra la celulitis.

bq. Las granadas tienen el nivel alimentario más alto en supernutrientes con polifenol que son los que terminan con los radicales libres afirma Murad. También proveen una gran cantidad de ácido elágico que fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.

Lo ideal sería consumir este alimento o su jugo diariamente, pero también se pueden sustituir con otras frutas y vegetales más fáciles de obtener, ricos en antioxidantes, en ácido elágico y vitamina C: todas las bayas, como las frutillas, las frambuesas y los arándanos, todos los cítricos, las manzanas, las uvas rojas, los vegetales de hojas verde oscuro y los pimientos. El té verde y el blanco son también excelentes fuentes de polifenoles.

Comer alimentos hidratantes que reparan, fortalecen y protegen la dermis es la clave del enfoque del principio del agua de Murad, para tratar la celulitis.